あれだけ気をつけてジムに通ったり、姿勢に気をつけていたのに腰痛が起こった。
ベッドから起き上がるのがしんどい、マジで。今のところ直立してれば痛みはないから、屈むような動作（顔を洗ったり、トイレに腰掛けようとしたり）に少し気をつけて生活しようと思う。一時的なものだといいなぁ…。筋トレの腹筋・背筋メニューを少し増やそう。あと椅子もいい物に買い換えた方が良いのかなあ。
とりあえず、痛みが早く引くことを願う。