すっかり秋が過ぎ去ってしまったんですが、この秋から簡単なストレッチをするようになりました。というのも、元来の出不精が拍車を加えて年齢による肉体劣化が著しく、さらについ先日両親が揃って腰痛になったため遺伝的に自分も危ういのではないかという危機感を大いに煽られたからです。禿げと極度の肥満は問題ないと信じてるのでお酒と喫煙を止めた今、気をつけるべきは癌や高血圧よりも腰痛。ぎっくり腰は嫌だなぁ…。